VPS HOSTING
VPS HOSTING

Penyebab Dan Cara Mengatasi Loneliness

  • Bagikan
kesepian Penyebab Dan Cara Mengatasi Loneliness

Dikelilingi banyak orang belum tentu menjamin diri tidak merasa kesepian. Begitupun dengan sendiri belum tentu merasa kesepian. Apa sih yang membuatmu kesepian? sebelum mengetahui apa penyebab dan cara mengatasi loneliness atau kesepian, yuk simak berikut.

Apa itu Loneliness?

Loneliness atau kesepian adalah suatu reaksi emosional dan kognitif individu terhadap sebuah kondisi, dimana individu tersebut hanya mempunyai sedikit hubungan sosial atau terjadi penurunan kualitas dan kuantitas hubungan sosial yang tidak sesuai dengan harapannya.

Emotional Loneliness

Terjadi ketika seseorang mengalami kondisi dimana ia kehilangan figur lekatnya secara emosional. Contoh: Kehilangan pasangan.

Social Loneliness

Emosi negatif yang muncul ketika seseorang mengalami kekurangan hubungan sosial. Contoh: Tidak memiliki peer group.

Biasanya, orang yang kesepian mendambakan kontak dengan orang lain, tetapi pikirannya merasa sulit untuk bersosialisasi. Dan berikut ini adalah penyebab dari Loneliness itu sendiri diantaranya:

  1. Perilaku interpersonal yang bermasalah dan suka bersikap negatif kepada orang lain.
  2. Tidak puas dalam hubungan yang ada.
  3. Self-esteem yang rendah, sehingga lebih memilih untuk menghindari kontak sosial.
  4. Hubungan yang tidak erat dan buruk.

Serta dampak yang ditimbulkan dari Loneliness itu sendiri adalah

  1. Dapat menyebabkan depresi.
  2. Menjadi overthinking dan merasa tidak disayangi.
  3. Merasa hampa, sendirian dan tidak diinginkan.
  4. Memperparah kondisi psikologis yang memang sudah tidak stabil.

Bagaimana Cara Mengatasi Loneliness?

  1. Melakukan aktivitas yang menyenangkan.
  2. Fokus menjaga hubungan yang ada.
  3. Mau terbuka dan mempelajari hal baru.
  4. Meminta bantuan profesional.
banner 120x600
  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *