Memahami Trauma dan Cara Mengatasinya

  • Bagikan
Trauma Memahami Trauma dan Cara Mengatasinya

Trauma adalah salah satu kondisi seseorang yang tidak lepas dari peristiwa masa lalu yang tidak menyenangkan. Membutuhkan proses yang panjang dalam mengatasinya.

Untuk itu mari bersama memahami trauma dan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.

Selain untuk menambah pengetahuan kita, dapat juga membantu teman-teman kita yang mungkin mengalami trauma.

Definisi Trauma

Luka/syok/kekagetan yang disebabkan oleh suatu peristiwa yang terjadi secara tiba-tiba, diluar kendali, menekan, sangat menyakitkan, membahayakan kehidupan, dan mengancam jiwa.

Ciri-Ciri Traumatis

  • Terjadi secara tiba-tiba
  • Mengerikan
  • Menimbulkan rasa takut yang amat sangat
  • Mengancam keutuhan fisik dan mental

Bagaimana Mengatasi Trauma

  1. Deteksi dini sumber trauma
  2. Bercerita kepada orang yang dapat dipercaya
  3. Mencari sumber dukungan atau support group
  4. Konseling dengan pihak profesional
Baca juga:  Tipe-Tipe Stress Psikologis
  • Bagikan